KESEHATAN
Cara Alami Dan Cepat Mengatasi Mata Lelah - Bukan hanya badan saja yang mengalami lelah, namun mata kita juga akan mengalami lelah jika terus dipaksa untuk bekerja. Mata lelah akan membuat pandangan menjadi kabur, kepala pusing, serta muncul lingkaran hitam pada kulit disekitar mata atau yang sering juga disebut dengan istilah mata panda.
Mata lelah disebabkan karena banyak hal, seperti terlalu lama berada didepan monitor, terlalu lama membaca, begadang dan lain sebagainya. Keadaan mata yang lelah ini tentu akan sangat mengganggu aktifitas. Meskipun nampak sepele, namun keadaan mata lelah ini akan berdampak bahaya, terlebih jika anda harus mengemudi kendaraan. Selain itu mata lelah juga akan menyebabkan penampilan anda tidak bisa maksimal. Untuk itu masalah mata lelah harus segera diatasi.
Nah, sahabat sebelum kita membahas tentang cara mengatasi masalah mata lelah, kita kenali dulu gejala mata lelah. Dengan mengetahui gejala mata lelah, akan lebih mudah bagi kita dalam mengetahui keadaan mata lelah dan harus segera mendapatkan penanganan. Berikut gejala mata lelah.
Cara Alami Dan Cepat Mengatasi Mata Lelah
Gejala mata lelah
- Pandangan menjadi kabur
- Mata terasa berat
- Mata merah
- Mata terasa gatal
- Mata terasa ngantuk
- Mata terasa terbakar
- Mata kering
- Mata iristasi
- Keluar air mata
- Mata menjadi sensitif terhadap cahaya
Cara mengatasi mata lelah
Mata lelah memang sangat mengganggu aktifitas, untuk itu mata lelah harus segera diatasi. Ada banyak cara untuk mengatasinya. Nah berikut beberapa cara alami dan ampuh untuk mengatasi masalah mata lelah.
1. Istirahat
Cara pertama dan merupakan cara paling ampuh serta paling aman untuk mengatasi masalah mata lelah yaitu dengan cara istirahat. Benar saja, mata lelah disebabkan karena mata terlalu dipaksakan untuk bekerja dan butuh isirahat. Dengan beristirahat yaitu tidur akan membuat mata menjadi segar kembali. Idelanya kita istirahat atau tidur malam 7-8 jam dalam sehari.
2. Mengompres mata
Cara berikutnya untuk mengatasi masalah mata lelah yaitu dengan cara mengompres. Dalam hal ini kita dapat menggunakan air es atau air dingin. Air es atau air dingin akan membuat otot-otot disekitar mata yang tegang menjadi rileks kembali, sehingga mata menjadi fress dan segar kembali.
3. Es batu
Hampir sama dengan poin sebelumnya, kita juga dapat menggunakan es batu untuk mengatasi masalah mata lelah. Efek dingin dari es batu akan membuat otot mata yang tenggang menjadi rileks dan mata akan menjadi segar kembali.
4. Mentimun
Kita juga dapat menggunakan mentimun untuk mengatasi masalah mata lelah. Mentimun sering digunakan untuk mengatasi mata panda. Caranya mudah sekali, iris tipis mentimun dan tempelkan pada mata, rasakan sensasinya, secara perlahan mata lelah akan hilang dan mata akan menjadi segar kembali. Dalam hal ini baiknya anda gunakan mentimun yang dalam keadaan dingin, karena akan lebih efektif.
5. Kantung teh
Sama halnya dengan mentimun, kentung teh juga biasa dijadikan solusi untuk mengatasi masalah mata panda atau mata lelah. Caranya sama, yaitu tempelkan kantung teh bekas pada mata selama kurang lebih 5 menit, maka mata akan kembali segar.
6. Menggunakan sendok dingin
Kita juga dapat menggunakan sendok dingin untuk mengatasi masalah mata lelah. Rasa dingin pada sendok akan membuat otot tegang mata menjadi rileks, sehingga mata menjadi segar dan mata lelah dapat teratasi.
7. Memijat mata
Cara berikutnya yaitu dengan cara memijat mata. Cara ini untuk melancarkan aliran darah disekitar mata. Dengan demikian, mata lelah akan hilang dan mata menjadi segar kembali.
8. Menggunakan susu dan mawar
Cara terakhir yaitu dengan menggunakan susu dan mawar sebagai masker. Caranya campurkan susu dan bunga mawar, beri sedikit air dan oleskan pada kulit disekitar mata, diamkan hingga kering dan bilas hingga bersih.
Demikianlah informasi tentang Cara Alami Dan Cepat Mengatasi Mata Lelah. Mata lelah selain mengganggu aktivitas juga mengganggu penampilan, untuk itu mata lelah harus segera diatasi. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
