KESEHATAN
Manfaat labu kuning untuk kesehatan dan kecantikan - Labu adalah salah satu jenis buah yang memiliki warna orange dan memiliki rasa yang khas. Labu biasa dikonsumsi setelah diolah menjadi berbagai macam jenis olahan, seperti puding, campuran sayur, kue, kripik, cake, dan masih banyak lagi.
Buah labu memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan tubuh. Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat didalamnya dapat membantu mengobati atau menyembuhkan berbagai macam penyakit serta mengatasi berbagai macam permasalahan di dalam dunia kecantikan.
Berbicara tentang buah labu, mungkin banyak yang telah mengkonumsinya dan bahkan menyukainya. Namun terkadang jarang yang tahu manfaatnya. Nah, berikut ini beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan dan kecantikan:
Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan dan Kecantikan
1. Melawan radikal bebas
Labu kuning memiliki manfaat yang sangat baik untuk melawan serangan radikal bebas. Hal ini dikarenakan buah labu memiliki senyawa antioksidan. Sehingga sangat berguna untuk menepis atau melawan radikal bebas yang hampir setiap hari menyerang diri anda. Apalagi jika anda adalah tipe orang yang kerap melakukan banyak aktivitas di luar ruangan dan dibawah terik matahari. Tentu buah labu sangat penting untuk anda manfaatkan.
2. Sebagai zat anti inflamasi
Kandunganya beta karoten yang terdapat dalam buah labu sangat baik untuk penyembuhan dan pencegahan kanker, ternyata juga baik sebagai zat anti inflamasi. Dengan mengkonsumsinya secara rutin akan dapat membantu mencegah terjadinya pembengkakan pada tubuh anda.
3. Membantu sistem imunitas
Labu kuning juga sangat baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh anda. Dengan mengkonsumsi buah labu secara rutin akan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi serta adanya proliferasi limfosit limpa yang bekerja penuh untuk membunuh sel racun sampai sel kanker.
4. Sebagai obat cacing
Di usia yang masih anak-anak tentu sangat rentan terhadap penyakit cacingan, sehingga mereka tidak mampu bertambah gemuk seperti pada anak lainya. Cacing mampu masuk, lalu menginfeksi penderitanya. Kandungan alami yang terdapat dalam buah labu dapat membantu menyembuhkan dan melakukan pencegahan setelahnya. Namun tetap ingat, dikonsumsi secara teratur.
5. Mengembalikan energi
Apakah anda malas untuk memakan nasi? Anda bisa menggantinya dengan buah labu yang dijadikan olahan seperti kolak. Menyantap kolak saja sebenarnya sudah cukup untuk mengganjal perut beberapa saat. Sebab kandungan gula sebanyak 2,76 gram mampu mengembalikan energi anda yang telah terkuras seharian. Sebab gula tersebut akan diolah menjadi energi yang akan di simpan di otot.
6. Menenangkan syaraf
Labu juga memiliki efek psikologis bagi tubuh manusia. Kandungan magnesium yang terdapat didalamnya ternyata mampu membuat syaraf dalam tubuh anda menjadi lebih rileks. Sehingga sangat baik untuk menenangkan syaraf anda.
7. Mengatasi sembelit
Sembelit salah satu penyakit yang menyerang organ pencernaan anda, sehingga menyebabkan anda susah untuk buang air besar. Bahkan sampai menyebabkan keluarnya darah saat BAB. Namun anda dapat mengobatinya dengan memanfaatkan labu kuning. Kandungan serat yang terdapat di dalamnya mampu membantu melancarkan proses pencernaan anda dengan lebih baik.
8. Merawat dan menyehatkan mata
Buah labu juga memiliki kandungan vitamin A sebanyak 426 gram mampu membantu untuk menjaga dan merawat mata. Hal sangat di anjurkan dari dokter, sebab mata kita semakin menua, lensa pupil akan semakin keruh. Cara untuk menguranginya adalah dengan banyak mengonsumsi vitamin A. Salah satu buah yang mengandung vitamin A yang dapat anda konsumsi rutin adalah labu kuning.
9. Baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi
Labu kuning juga sangat baik untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sebab terdapat kandungan kalsium dan fosfor didalamnya. Kedua zat ini akan membantu pembentukan tulang dan gigi, serta penguatanya. Dengan memberikan olahan atau hidangan buah labu kepada sang anak, pertumbuhan tulang dan giginya akan menjadi lebih baik dan lebih cepat.
10. Baik untuk penderita anemia
Jika anda adalah seseorag yang banyak melakukan aktivitas berat dan diluar lingkungan, penyakit anemia sangat rentan menyerang anda. Sebab anda yang sibuk, melupakan makan, atau hanya makan seadanya. Misalnya hanya sempat menyantap mie instan saja atau hanya sekedar ngemil saja. Maka dalam jangka waktu kemudian akan menyebabkan terserangnya anemia. Konsumsilah labu kuning untuk mengatasinya. Kandungan zat besi didalamnya mampu mengatasi anemia.
11. Meminimalisir penyakit Hipertensi
Salah satu jenis penyakit degeneratif yang paling banyak di derita oleh masyarakat Indonesia adalah hipertensi atau darah tinggi. Kebanyakan penyakit hipertensi ini lebih sering menyerang wanita dewasa setelah ia melewati masa menopause. Namun anda dapat mencegah atau meminimalisirnya dengan mengkonsumsi buah labu secara rutin. Hal ini karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
12. Mengurangi risiko terjadinya stroke
Bagi anda yang memiliki keturunan penyakit stroke atau penyakit jantung, anda dapat meminimalisir risiko bagi diri anda sendiri dengan mengkonsumsi buah labu secara rutin. Kebiasaan anda memakan labu kuning juga baik untuk kolestrol jahat anda. Sebab mampu menghandurkan endapan yang ada apda dinding arteri. Hal ini jika terus berlanjut mampu mengurangi terjadinya resiko penyakit jantung atau stroke.
13. Baik untuk penderita kanker
Kanker adalah salah satu penyakit berbahaya dan bahkan mematikan. Oleh sebab itu anda harus melakukan berbagai cara untuk mencegahnya. Anda dapat mencegah ataupun menyembuhkan kanker dengan memanfaatkan buah labu. Kandungan beta karoten yang terdapat didalamnya mampu mengurangi pertumbuhan sel kanker.
14. Menjaga kestabilan gula darah
Ternyata, meski kandungan gula yang ada di dalam buah labu ini masih tergolong ringan meski dapat meningkatkan energi. Sebab gula ini masuk dalam rantai disakarida yang baik untuk tubuh. Bahkan membantu untuk menstabilkan keadaan gula bagi orang dewasa yang rentan pada diabetes. Maka, jangan takut untuk mengkonsumsi buah labu.
15. Mengatasi masalah jerawat
Selain baik untuk kesehatan, buah labu juga baik untuk kecantikan tubuh anda. Kandungan vitamin C dan E dalam buah labu kuning sangat bagus untuk mencegah dan mengatasi masalah jerawat yang membandel. Anda bisa menggunakan labu kuning sebagai masker atau dikonsumsi secara lnagsung. Lakukanlah perawatan secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal.
16. Melembabkan dan meremajakan kulit
Kandungan vitamin dan antioksidan yang terdapat di dalam labu kuning sangat baik untuk membantu melembabkan dan meremajakan kulit. Jadi, bagi anda yang ingin memiliki kulit lembab setiap harinya, maka jangan ragu untuk memanfaatkan buah labu kuning sebagai bahan perawatan alami.
17. Mencerahkan kulit
Buah labuh kuning juga mengandung alpha-hydroxy acid alami yang sangat membantu menghilangkan sel kulit mati, sehingga kulit wajah tampak putih cerah, dan segar secara alami. Lakukanlah perawatan menggunakan labu kuning ini secara rutin agar hasilnya bisa lebih maksimal.
Demikianlah informasi tentang Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
