KESEHATAN
Manfaat daun bawang untuk kesehatan dan kecantikan - Anda pasti tidak asing lagi dengan daun bawang bukan? Ya, daun bawang atau biasa disebut dengan seledri ini memiliki aroma yang khas. Biasanya daun ini digunakan sebagai campuran pada suatu masakan, misalnya pada soto, bakso, lumpia, gorengan, dan lain sebagainya.
Berbicara tentang daun bawang, sebenarnya daun ini memiliki manfaat yang sangat banyak. Bukan hanya sebatas sebagai campuran masakan saja, tapi juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Daun bawang memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti vitamin A, C, K, asam folat, kalsium, protein, potasium, karbohidrat, lemak, dan rendah kalori. Daun bawang ini juga bersifat antioksidan dan antibakteri, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat dari daun bawang itu sendiri adalah sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini karena sifat antioksidan dan antibakteriny. Selain itu, berikut ini beberapa manfaat daun bawang untuk kesehatan dan kecantikan:
Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat daun bawang untuk kesehatan
1. Kaya mineral, rendah kalori
Daun bawang sangat kaya akan kandungan mineralnya terutama zat besi dan kalium. Mineral tersebut sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi anda, terutama bagi penderita anemia. Kalium yang tedapat dalam daun bawang berfungsi mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram otot. Daun bawang juga rendah kalori. Sehingga sangat cocok untuk anda konsumsi.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun bawang tinggi akan quercetin dan kemferfol. Kedua zat tersebut sangat baik untuk kulit dan dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, flu, dan batuk. Selain itu, kandungan antibakteri, anti jamur, dan anti virus didalamnya juga mampu menambah kesempurnaan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menyehatkan pencernaan
Pencernaan tubuh sangatlah penting untuk dijaga kesehatannya. Sebab, dalam pencernaan itulah terjadinya proses penyerapan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Untuk menyehatkan pencernaan, anda bisa rutin mengkonsumsi daun bawang. Daun bawang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, atau susah BAB.
4. Menjaga kesehatan mata
Daun bawang juga kaya akan kandungan vitamin A. Sangat baik untuk kesehatan mata anda. Jadi bukan hanya wortel saja yang bisa anda konsumsi untuk kesehatan mata. Daun bawang juga baik untuk kesehatan mata. Anda cukup mengkonsumsi secara rutin agar kesehatan mata anda tetap terjaga.
5. Mencegah terjadinya anemia
Anemia atau kekurangan darah memang sangat berbahaya jika dibiarkan saja. Anda bisa menyembuhkannya secara perlahan dan mencegahnya dengan memanfaatkan daun bawang. Daun bawang mengandung zat besi yang mampu meningkatkan produksi darah dalam tubuh. Sangat cocok bagi anda yang memiliki masalah dengan anemia.
6. Mengobati cacingan
Buah hati anda mengalami masalah cacingan? Anda tidak perlu khawatir, anda bisa mengobatinya secara perlahan dengan memanfaatkan daun bawang. Daun bawang dapat membantu mengatasi cacingan dan mencegah sang buah hati mengalami cacingan kembali.
7. Mengobati infeksi
Daun bawang bersifat antibakteri, anti jamur, dan anti virus. Sehingga sangat baik untuk mengobati infeksi dan luka yang ada dalam tubuh. Jangan ragu untuk mengobati infeksi anda dengan daun bawang ini.
8. Menjaga kekuatan tulang
Kandungan vitamin K dalam daun bawang mampu membantu menjaga kesehatan tulang dalam jangka panjang. Vitamin K ini akan membantu regulasi sel yang dapat mencegah demineralisasi tulang. Hal ini juga dibantu dengan produksi protein tulang yang disebut osteocalcin, yang sangat penting untuk kepadatan mineral tulang agar terhindar dari penyakit pada tulang.
9. Mencegah diabetes
Daun bawang juga dapat membantu mencegah terjadinya diabetes dalam tubuh anda. Kandungan phyto-kimia yaitu allium dan alil disulfida didalamnya memiliki sifat anti diabetes. Zat ini akan membantu anda dalam mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.
10. Menyehatkan jantung
Sayuran daun bawang ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena adanya senyawa cycloallin yang terkandung didalamnya yang berfungsi mengencerkan darah. Sehingga dapat mencegah penggumpalan darah. Selain itu, juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit aterosklerosis.
Manfaat daun bawang untuk kecantikan
1. Mengatasi jerawat
Selain bermanfaat untuk kesehatan, daun bawang juga bermanfaat untuk kecantikan. Anda dapat memanfaatkan daun bawang untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit wajah anda. Kandungan zat allicin yang bersifat antibakteri ini sangat membantu mengatasi masalah bakteri penyebab jerawat. Cukup haluskan beberapa tingkai daun bawang dan tempelkan pada kulit wajah.
2. Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam daun bawang dapat membantu mencerahkan kulit wajah anda. Kandungan vitamin tersebut juga dapat mencegah pigmentasi dan mengangkat sel kulit mati pada tubuh anda. Sehingga kulit akan menjadi lebih cerah, berseri, dan tampak lebih muda.
3. Mencegah penuaan dini
Daun bawang kaya akan kandungan antioksidan, vitamin A, E, dan K. Kandungan tersebut dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit anda. Konsumsilah secara rutin agar kulit anda terhindar dari masalah penuaan dini seperti garis halus, kerutan, dan lain sebagainya.
4. Mengatasi rambut rusak
Bagi anda yang ingin agar rambutnya tetap sehat, lebat, dan terawat. Anda dapat memanfaatkan daun bawang untuk perawatannya. Nutrisi dan gizi yang terdapat dalam daun bawang mampu menjaga kesehatan rambut. Caranya, tumbuk halus daun bawang. Lalu jadikan sebagai masker rambut. Lakukan secara rutin.
Demikianlah informasi tentang Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
